체중감량3 뼈 때리는 다이어트의 진실 <공포 다이어트> 노출의 계절이 다가오고 있습니다. 이 즈음이 되면 해변가, 혹은 수영장에서 자신있게 노출을 하고 있는 자신의 모습을 상상하며 다이어트에 매진하고 계신 분들이 많으시겠죠. 긴 역사와 계속 새로이 나타나는 다이어트 법과 그 추종자들로 인해 다이어트는 정말 셀 수도 없이 많은 방법들이 등장하였다가 사라져 갔는데요. 당신은 어떤 다이어트를 하고 계신가요? 요즘 한창 주가를 올리고 있는 저탄고지? 간헐적 단식? 아니면 먹기만 해도 살이 빠진다는 음식, 약? 사실 사람들은 살이 빠지는 가장 확실하고 간단한 방법을 알고 있습니다. 바로 '덜 먹는' 것이죠. 그러나 덜 먹는 일이 쉽지 않습니다. 그래서 사람들은 쉽게 살을 빼준다는 식품, 운동, 기구, 약, 방법들에 혹하고 맙니다. 자.. 이즈음에서 냉정하게 생각해 볼.. 2019. 6. 26. 몇 kg을 빼면 행복하시겠습니까? 선정적인 TV쇼를 보면 심각하게 과체중인 출연자들이 유명 피트니스 지도자와 함께 등장하여 살을 빼기 위해 사투를 벌이는 모습을 보여줍니다. 중간 중간 출연자들이 먹는 음식도 보여주고 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하는 모습도 보여줍니다. 방송을 보고 있노라면 "살을 빼려면 저정도 노력은 해야 하는구나"하는 생각이 절로 듭니다.대다수의 사람들이 지금보다 살이 빠지면 좋겠다는 생각을 합니다. 그런데 한 번 냉정하게 생각해 보죠. 얼마를 빼야 행복할까요? 이 글을 읽는 많은 분들은 TV에 등장하는 출연자들처럼 몇십kg씩이나 빼야할 필요는 없어 보입니다. 완싱크 교수는 1,500명 이상의 여성을 대상으로 조사를 하여 보니 5명중 4명은 평균 7.25kg 이하를 감량하면 행복할 것 같다고 대답했다고 합니다. 7.25k.. 2017. 11. 23. 도전자 김현진, 4개월만에 15kg감량한 비결은? 지난 주 KBS 도전자에서 참가자 18인 중에 최종 3인이 결정되었습니다. 김성경씨는 아쉽게도 마지막 문턱을 넘지 못하고 최종 3인에 합류하지 못했네요. 촬영은 20일간 방송은 3개월. 방송은 꽤나 긴 여정이었네요. 오늘은 최후의 1인을 가리는 생방송이 있는 날입니다. 시청자들의 문자투표로 최종 우승자를 가린다고 합니다. 과연 누가 우승할지 궁금해지는데요. 오늘 방송에는18인의 도전자 전원이 방송에 출연하여 지난 일들을 돌아볼 예정이랍니다. 18인중 어이없이 두번째로 떨어진 의 저자 김현진 대표도 오늘 생방송에 출연할 예정인데, 도전자 참가했을 때의 김현진 대표를 기억하시는 분들은 오늘 생방송에서 살짝 놀라시지 않을까 합니다. 촬영할 때와 비교해 무려 15kg이나 감량에 성공하여 몰라보게 달라졌기 때문이.. 2011. 10. 7. 이전 1 다음
