요가2 골프한다고 다른 운동 외면? - 싱글로 가는 연습 습관(5) Flickr> 싱글로 가는 연습 습관 1. 싱글로 가는 효과적인 연습방법 [링크] 2. 연습 편식 금물 [링크] 3. 연습장에 출근 말고 틈나면 빈 스윙하라! [링크] 4. '연구'는 절대 금물 스윙 궤도부터 확정하라! [링크] 골프연습은 골프연습장에서만 한다? 오해다. 진정한 연습은 골프장 밖에서 이루어진다. 공을 친 절대량이 부족한 완전 초보자는 골프연습장에서 연습이 필요하겠지만, 어느 정도 친 사람이라면 연습장을 찾기보다는 요가나 단전호흡 같은 기초적인 운동을 권한다. 골프 스윙은 근력과 지구력 그리고 유연성의 총화다. 여자라면 혹시 모를까, 남자는 근력이 모자라서 골프를 못 치는 경우가 드물다. 그렇다면 지구력은 어떤가. 전반 스코어에 비해 후반 스코어가 심하게 자주 무너지는 사람은 지구력을 의심.. 2010. 7. 1. 서점에서 만난 신간 따끈따끈 후기 건강한 체력 만들기에 대한 노력 중 하나로.. 드디어 요가학원에 등록했습니다. 한약에 요가학원까지... 연초부터.. 제 몸.. 무지 챙기지요? ^^ 1편은 요기에.. http://yemundang.tistory.com/106 DSC03783 by Urban Mixer 어제 수업은 Hot Yoga 였는데, 진짜 이런 동작을 하시더라고요. 아이낳고.. 1년 넘게 운동 안해서 뻣뻣한 몸으로 갔는데... 속도도 어찌나 빠른지.. 따라하느라 헉헉대다가 왔습니다. 안양 1번가에 있는 바디핏 요가에 1주일에 2번, 3달 9마넌이라는 매우 착한 가격에 등록을 했답니다. 가격이 너무 착해서.. 자랑. ㅋㅋ 요가 수업을 마치고, 우리 신간 구경도 할겸, 바로 건너편에 있는 교보문고 안양점에 갔습니다. 처음 갔는데요, 1,.. 2010. 1. 22. 이전 1 다음
