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  • 예문당 - 함께 만드는 책 놀이터

피부건강2

몸에 좋은 비타민 C, 우리몸에서 어떻게 이용될까? 오늘은 비타민 중에서 우리에게 가장 친숙한 비타민 C에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 비타민 C는 '아스코르빈산(Ascorbic acid)'이라고도 하며, 보급원이 가장 다양한 영양소 중 하나입니다. 실제 얼마의 양이 필요한지에 대해서는 아직 의견이 분분합니다. 일일 최소권장량은 300mg이며, 이는 중간 크기의 오렌지 6개에 들어 있는 양입니다. 그러나 많은 식품에 함유되어 있어 비타민 C가 심각하게 부족한 경우는 찾아보기 힘듭니다. 사람은 대부분의 다른 포유류와 달리 비타민 C를 몸에서 합성하지 않습니다. 그래서 반드시 음식으로 섭취해 주어야 합니다. 비교적 단순한 구조인 비타민 C를 사람의 몸에서 합성하는 것을 포기한 이유는 아무래도 너무 쉽게 구할 수 있어 굳이 우리 몸에서 합성할 필요가 없어서가.. 2013. 7. 23.
화장품 회사가 알려주지 않는 진실 - KBS 스페셜 시청 후기 수많은 종류의 화장품, 어떻게 알고 고르시나요? 몇 종류를 사용하시나요? 매일 사용하는 생필품이기에 관심이 많지만, 저는 주관대로 고르고 있지는 않았습니다. 그냥 선물받은 것, 주머니 사정에 맞는 것들을 사용하고 있었지요. 어제 [KBS 스페셜] '화장품 회사가 알려주지 않는 진실'[KBS 홈페이지 링크]에서 '소비자고발'에서도 활약하셨던 '이후락 PD'님께서 제대로 짚어주셨습니다. 여섯가지 의문점에 대한 이야기를, 임상실험 결과와 함께 이야기 해보겠습니다. 의문1. 화장품, 순서대로 다 발라야 하나 우리나라 화장품은 기본이 4종세트는 되는 것 같습니다. 스킨-에센스-로션-크림 여기에 미백, 주름개선 등 온갖 기능성 화장품들이 더해지지요. 저는 에센스-스킨-아이크림-로션-크림 이렇게 5종을 사용하는데요.. 2010. 5. 10.