밥만 같이 먹어도, 아이가 달라진다 - 밥상머리 자녀교육


아이를 키우다보니 어려움이 많습니다. 우선 건강해야죠. 그런데 건강하면... 이것도 잘 했으면 좋겠고, 저것도 잘 했으면 좋겠고 욕심이 생깁니다. 하지만 아이가 욕심대로 커주지 않지요.

그런데 아이와 밥만 함께 먹어도 아이가 달라진다니, 무척 반가운 소식입니다. 웬지 쉽게 해볼 수 있을 것 같기도 하구요. 도대체 밥상에서 무슨 일이 벌어지길래 그럴까요?

이 책은 '밥상머리 교육'에 대해 이야기합니다. 밥상에서 이루어지는 많은 일들을 이야기하는데, 결과가 생각보다 놀랍습니다. 목차부터 살펴보겠습니다.

'밥상머리의 작은 기적' 목차

추천사 미래의 경쟁력은 밥상머리 교육에 있다 - 문용린
추천사 아이를 가장 잘 알 수 있는 시간 - 서형숙

Part 1 인생 최고의 교실 밥상머리
대한민국 상위 1% 아이들의 공통점
하버드대학 연구진이 밝혀낸 밥상머리의 비밀
하루 20분 가족식사가 아이의 미래를 바꾼다
언어발달의 촉진제, 설명식 대화
하버드대학 교수들이 말하는 가장 좋은 조기교육
지능발달의 보고, 밥상머리 대화

명사의 밥상 1 인생의 지혜를 대물림한다 - 카이스트 유룡 교수
명사의 밥상 2 홀어머니와 함께한 식탁 - 버락 오바마 대통령
명사의 밥상 3 밥상머리 교육은 부분의 콤비 플레이 - 밀레코리아 사장 안규문


Part 2 뇌를 키우는 밥상 대화의 모든 것
340g 뇌의 경이로운 비밀
식사중에 이루어지는 연령별 두뇌발달
성공의 키, 만족지연능력 - 한국의 전통 밥상에서 배운다
10대에 다시 찾아오는 '생후3년'의 기적
사춘기 뇌 발달은 가족식사에 달려있다
가족식사에서 나오는 옥시토신의 비밀
일본, 밥상머리 교육의 부재가 낳은 비극
아이가 바라는 가족식사

명사의 밥상 4 밥상 위의 경영 수업 - 대성그룹 김영훈 회장
명사의 밥상 5 휴대전화도 문자도 없는 가족만의 시간 - 전 스타벅스CEO 짐제프리
명사의 밥상 6 유대인의 전통을 가족식탁으로 - 미리엄 와인스타인


Part 3 성공적인 가족식사의 7가지 열쇠 - 실전편
우리 가족의 식사 의식 만들기
밥상 대화를 이어가는 3단계 기술
아이를 밥상으로 유혹하려면
바쁜 일상에서 식탁을 사수하는 법
완벽한 밥상머리 교육은 없다
바쁜 것은 핑계가 되지 않는다
아빠가 함께하는 밥상은 이렇게 다르다

명사의 밥상 7 밥상 위의 난상토론 - 연기자 최불암
명사의 밥상 8 말없이 전해지는 내림 교육 - 연기자 강부자
명사의 밥상 9 10년 계획을 세우는 교육 사령탑 저녁 밥상 - 공병호


Part 4 잃어버린 밥상머리 되찾기 4주 프로젝트
문제아는 없다, 문제 밥상만 있을 뿐
1주 스스로 식탁을 지키게 하라
2주 자기조절을 강화하라
3주 가족 대화 방법을 익혀라
4주 밥상교육의 효과를 타영역으로 확장하라
밥상머리를 되찾아주는 식사 중 대화법

명사의 밥상 10 학교 밖의 교실 - 경영컨설턴트 겸 베스트셀러 작가 제프리 폭스
명사의 밥상 11 부엌을 최고의 학습터로 만들다 - 장병혜 박사


엮은이의 말 밥상머리의 기적은 부모에게 더 크게 일어난다 - 송현숙
<밥상머리의 작은 기적> 제작진
<밥상머리의 작은 기적> 전문가

저는 2009년 여름에 우연히 SBS 스페셜에서 '밥상머리의 작은 기적'을 보았습니다. 프로그램이 무척 인상이어서 이때부터 밥상머리 교육에 관심도 갖게 되었습니다. 이 책은 1년 전인 2010년 1월 27일에 출간되었는데요, 출간직후 서점에서 보고 바로 구입한 책입니다.

여기에서 영감을 얻어 저희 가족도 가족식사를 함께 하고 있습니다. 특별한 일이 없는 한 주중 저녁과 주말 모든 식사를 함께 합니다. 남편이 8시 전후에 퇴근하기 때문에, 아이들을 기다리게 해서 모두 함께 식사하는 것이죠. 오후에 간식을 먹입니다.

1년이 좀 넘게 진행했습니다. 4세 작은 아이는 아직 천방지축이지만, 7세 큰아이는 가족식사를 시작하고 나서, 식사습관이 조금 나아졌습니다. 요즘은 밥도 잘 먹고 밥상에서 이야기도 잘 합니다. 아이의 관심사를 알아볼 수 있습니다. 남편과도 주로 이 시간 아니면 이야기 하기가 힘들구요.


밥상머리교육의 핵심은 '가족이 모두 밥상에 앉는 것'입니다. 밥을 해먹든, 시켜먹든, 사먹든요. 함께 밥을 먹으면서 서로 이야기도 나누며 가족을 느끼는 것이지요. 그 후에... 규칙적인 가족식사로 만들고, 음식도 좋은 음식을 먹고.... 대화를 나누면서 가족만의 문화를 만들어간다면.. 자연스럽게 가정교육도 되고 가족 소통의 장이 될 것입니다.

곧 민족 최대의 명절 설날입니다. 온 가족이 모여서 최고의 밥상머리 교육을 할 수도 있고, 받을 수도 있는 자리입니다. 가족들과 함께 뜻깊은 시간 보내시길 바랍니다.

이 책은.. 특히... 아빠들에게 권하고 싶습니다.
가족식사는 아빠의 협조가 꼭 필요하기 때문입니다. ^^

밥상머리의 작은 기적 - SBS 스페셜 제작팀 지음/리더스북 2010년 1월 27일 초판 1쇄 발행