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  • 예문당 - 함께 만드는 책 놀이터

여민선15

2013 골프 시즌 무엇을 준비해야 할까? 유난히 춥고, 눈이 많이 내리던 지난 겨울도 지나갔습니다. 아직 꽃샘추위가 봄이 오는 것을 시샘하며 기승을 부리고 있지만, 이도 곧 물러가고 완연한 봄이 우리 곁에 찾아 오겠지요. 골프를 사랑하는 골프 매니아들은 어서 봄이 오기를 손꼽아 기다리고 있을텐데요. 급하신 분들은 기다리지 못하고 이미 시즌을 시작하셨을 수도, 아직 시작 못하신 분들도 계실 것입니다. 아직 시작 못하신 분들도 마음은 이미 필드에서 멋진 샷을 날리는 상상으로 가득하지만... 현실은, 추운 겨울 동안 운동을 하지 않아 몸은 뻣뻣하고, 샷감은 예전같지 않습니다. 그렇다면... 무턱대고 연습장을 찾기보다 골프의 기본에 대한 기억을 되살리면서 몸의 컨디션을 끌여 올려보는 것은 어떨까요?마음골프 김헌 선생님은 에서 상상력에 대하여 이야기합니.. 2013. 3. 26.
골프를 즐기지 못하는 한국 선수들 안타까워 올해 초에 세계 랭킹 1위 청야니 스윙코치인 개리 길크라이스트(43ㆍ남아공)가 내한하였죠. 길크라이스트는 미셸 위, 모건 프레셀, 수잔 페테르센 등 세계 톱랭커 골퍼의 스승이기도 한데요. 언론과의 인터뷰에서 골프를 즐기지 못하는 한국 선수들에 대한 안타까움을 드러냈다는 기사가 눈에 띄였습니다. 2012. 8. 27.
봄이 성큼 다가왔습니다. 몸은 풀고 계신지요? 봄을 재촉하는 봄비가 내리는군요. 아직 기온이 쌀쌀하지만 어느덧 봄은 우리 곁에 다가와 있습니다. 머지 않아 파릇한 싹들이 나오면서 세상의 빛깔도 바뀌기 시작하겠지요. 새로운 시즌이 시작하면서 골퍼들은 '비거리를 늘려야겠다', '정확도를 높여야지', '타수를 줄여야겠다' 등등 다들 새로운 각오로 시즌을 맞이할 것입니다. 그럼 무턱대고 연습장 가서 샷 연습을 하고 비거리를 늘려준다는 광고에 혹해서 장비를 교체한다고 비거리가 늘고 실력이 늘까요? 혹시 비거리, 성적 향상을 위해 자신의 몸의 상태를 끌어 올려야겠다는 생각은 안 해 보셨는지요? 봄을 맞이하여 매일경제에 다음과 같은 기사가 실렸습니다. 마음은 벌써 그린에…몸은 만드셨나요[링크] 의 저자 여민선 선수는 골프 실력 향상을 위해 몸 만들기의 중요성을 .. 2012. 3. 6.
어깨 회전, 이런 연습법은 어떨까요? 주말 골퍼들은 프로들의 스윙 모습을 보며 저런 부드러운 스윙을 해보는 상상을 해 보았을 것입니다. 그러나 현실은... 당장 먹고 살기 힘들어 잠시 스트레칭 할 여유조차 갖기 힘든 것이 현실입니다. 매일 업무에 치여 살다가 어쩌다 부킹을 하여 날짜가 잡히면 전날에 밀렸던 연습을 몰아서 하여 막상 필드에 나가서는 몸이 뻐근해서 제대로 실력 발휘는 커녕 맘대로 스윙도 못하고 돌아 옵니다. 골프가 너무 좋지만 많은 시간을 골프를 위해 투자할 여건이 안 된다면 일상에서 짬짬히 연습할 방법을 찾아보는 것은 어떨까요? 일상에서 어깨 회전 연습을 위한 동영상입니다. 저자 여민선 선수가 제작한 영상입니다. 일상에서 너무 열심히 하면 주위 사람들이 오해를 할 수도 있겠죠? ^^; 2011. 11. 24.
장타치는 몸 만들기를 위한 조언 2011년 9월 14일자 매일경제가 장타치는 몸 만들기라는 주제로 여민선 선수의 골퍼를 위한 스트레칭 방법을 소개 하였네요. ^^ 장비탓 말고 하루 30분 투자, 당신몸은 어느새 장타자[링크] 비거리는 많은 골퍼들의 로망일 것입니다. 비거리를 위해 열심히 연습장에서 연습도 하고 안 되면 레슨도 받고 광고문구에 현혹되어 장비도 교체해 본 경험이 있을 것입니다. 그러나 골프의 비거리는 결국 평소 자신이 몸 상태가 아닐까 생각해 봅니다. 얼마나 몸관리를 잘 하고 꾸준히 연습해 왔는가. 자신의 몸 상태 이상의 비거리를 낸다면 몸에 무리를 주어 부상이라는 결과로 돌아 오겠지요. 파워풀한 스윙을 하면서도 부상을 입지 않기 위해 엉덩이, 몸통, 어깨를 충분히 회전시킬 수 있는 유연성과 근력을 강화해야 할 것입니다. .. 2011. 9. 16.
LPGA 여민선이 알려주는 그린사이드 벙커에서 거리 조절 벙커에서의 거리 조절은 프로에게도 쉽지 않은 일입니다. 벙커에 공이 빠졌을 때 무조건 샌드웨지를 사용하시나요? 벙커샷은 무조건 샌드웨지로만 한다는 생각을 버리고 여러 클럽을 사용할 수 있음을 기억하세요. 턱이 낮은 벙커에서는 퍼터를 이용하여 벙커를 탈출할 수도 있습니다. 그럼 벙커에서 쉽게 조절할 수 있는 방법을 알아볼까요? 우선 샌드웨지, 로브웨지, 피칭웨지를 준비하시고 1. 본인이 할 수 있는 가장 편한 스윙을 반복적으로 연습한다. 2. 각 클럽으로 칠 때의 거리를 기억한다. 3. 필드에서 연습했던 것을 자신있게 사용해 본다. 어렵다고 여겨지는 벙커샷. 다양한 시도를 해 보는 것은 어떨까요? 2011. 4. 20.