골프 좋아하시나요? 저는 개인적으로 골프를 몇달동안 배워봤는데, 결국 머리는 올리지 못했습니다. 이유는 바쁜 회사일과 임신 때문이었습니다. 인도어 한번 나가보지 못하고 실내 연습장에서만 몇달 배우고 만 것이 못내 아쉽습니다. 언젠가는 필드로 나가야지요. ^^

그래서 골프 관련 책들을 보면, 늘 아쉬움이 앞섭니다. '나는 왜 이전에는 재미를 몰랐을까?' 라는 생각이 들기 때문이죠. 이 책도 그랬습니다. '골퍼의 몸 만들기' 입니다.


LPGA 무대에서 활동하던 여민선 프로가 20년만에 한국으로 돌아왔습니다. 그리고 책에서 골프 스트레칭의 중요성, 골퍼에게 맞는 스트레칭 15가지 동작, 자신의 경험담이 담긴 골프 에세이 29편 그리고 여민선 프로의 골프 노하우에 대해 이야기합니다.

책 속으로 함께 들어가보시죠. :)

<- 본문으로 들어가기에 앞서 손가락을 눌러주세요. 
                     로그인이 필요없습니다. ^^ 


1장 골프 스트레칭의 중요성입니다.

일상 생활에서도 스트레칭이 중요하지만, 운동에서는 더욱 중요하지요. 골프 치다가 다치시는 분들이 은근히 많습니다. 저희 부모님도 골프를 좋아하시는데요, 여러번 다치셨었습니다. 모두 스트레칭이 부족해서 생긴 문제였겠지요. 이외에도 스트레칭의 장점으로 스코어와 비거리 향상을 들 수 있습니다.

더 자세한 내용은 다음 포스팅을 참고하시면 좋습니다.

골퍼가 스트레칭 해야하는 이유 4가지 [링크]



2장 여민선이 제안하는 골프 스트레칭입니다.

이 책에서 가장 중요한 부분이라고 볼 수도 있습니다. 필드(연습장)에서 연습하면 좋은 스트레칭 5가지, 집에서 하기 좋은 스트레칭 5가지, 전문골퍼를 위한 스트레칭 5가지를 소개합니다. 5-5-5 운동법이라고도 하는데요, 기왕이면 운동 전 몸 풀때, 소개해드린 5-5-5 운동법으로 몸을 푸시면 더욱 도움이 되시겠지요?


모든 동작은 이렇게 여민선 선수의 사진을 보며 따라해보실 수 있습니다. 한국 나이 마흔이라는 것이 믿어지지 않는 몸매입니다. ^^; 엇그제 필드에 다녀온 남편은, 이 책에 소개된 골프 스트레칭을 틈틈히 해둔 것이 큰 도움이 되었다고 이야기합니다. 다행이죠. 이전에는 필드에 아주 가끔 나가게 되면 몸에 무리가 많이 생긴다고 했었거든요. 운동하다가 다치면 안됩니다. ^^



3장 29가지 골프 에세이입니다.

여민선 프로가 20년이 넘도록 골프를 하면서 느낀 점들과 LPGA에서 활동하면서 경험했던 이야기들이 담겨있습니다. 이미 골프에 입문하신 분들이라면, 공감하시는 부분이 많이 있으실꺼에요. 자신의 골프 습관을 되돌아볼 수 있는 기회도 될 것 같습니다.


일러스트와 함께 편안하게 보실 수 있습니다. 몸도 마음도 건강해야합니다. 여민선 프로의 이야기와 함께 건강하게 오랫동안 골프를 즐기실 수 있기를 바래봅니다.



4장여민선의 골프 노하우입니다.

장타치기의 비밀 | 퍼팅의 거리조절 | 테이프를 이용한 연습방법 | 그린 사이드 벙커에서의 거리조절 | 그린 주변에서의 스코어 관리에 대해서 이야기합니다.



본문 사진인데요, 하단 QR 코드가 보이시죠? 스마트폰으로 코드를 스캔하시면 '장타치기의 비밀' 편이 나올꺼에요. 4장의 모든 이야기에 대해서는 QR 코드로 동영상을 제공하고 있습니다. 엄마께 시연삼아 '장타치기의 비밀'을 보여드렸는데요, 이 동영상을 보시고 원리를 배우셔서, 거리가 늘어났다고 자랑을 하시더라구요. 이후에 이 책의 팬이 되셨답니다. ^^

2011년 3월 29일
엄마가 홀인원을 하셨습니다. 놀랍습니다. 요즘 감이 좋다고 하시더니.. @.@
더불어 이 책을 만든 것이 뿌듯합니다. ^______________^

2011년 4월 18일
아빠도 구력 23년에 첫 홀인원을 기록하셨습니다. 이런 일이.. 가능합니다. 이 책을 출간한 것이 더욱 기쁜데요, 이 글을 읽으시는 분들도 행운 가득하시길 바랍니다. ^^


3월, 이제 슬슬 골프 모임이 시작되는 때입니다. 골퍼의 몸 만들기를 통해서 자신의 몸 상태도 체크해보시고, 좋은 연습 습관을 길러보세요. :)

덧. 초판에 한해, 골프부킹전문사이트 XGOLF(http://www.xgolf.co.kr) 1년 이용권도 증정하고 있습니다. 한정 수량이니 놓치지 마세요. ^^


스윙머신 여민선, 골퍼의 몸 만들기 - 10점
여민선 지음/예문당
2011년 2월 15일 초판 1쇄 발행

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  1. Favicon of https://boramirang.tistory.com BlogIcon Boramirang 2011.03.04 07:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 골프치는 여유를 가지신 분들 대단하다는 생각이 듭니다. 장롱속에서 먼지를 뒤집어 쓰고 있는 골프채, 골동품이 ^^*

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.04 07:51 신고  댓글주소  수정/삭제

      무언가 여유를 갖고 한다는 것은 좋은 것이죠.
      일상 속에서 빈스윙도 연습해보세요. 저희 남편은 열심히 하더라구요.
      요즘은 스크린골프도 있고... 골프도 점점 대중화되고 있는 것 같습니다. ^^

  2. Favicon of http://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2011.03.04 08:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 어느 운동이나 체력이 되어야 하고 적합한 운동을 해야 하는군요

  3. Favicon of http://shlim1219.tistory.com BlogIcon 안다 2011.03.04 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오케이~알겠습니다~!!
    비거리와 스코어의 향상을 위해서 지금부터 스트레칭을 열심히 하도록 하겠습니다~!
    '우드득...우드득...에궁...ㅠ,ㅠ'

  4. Favicon of https://9oarahan.tistory.com BlogIcon 아하라한 2011.03.04 10:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우 스트레칭 하시는 분의 복근이 장난이 아닌데요...
    아직 격렬한 운동을 좋아해서 그런가...골프는 시작도 못해 봤어요...

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.04 18:40 신고  댓글주소  수정/삭제

      스트레칭 하시는 분이 바로 여민선 선수입니다.
      저도 처음에 사진을 보고 깜짝 놀랐었지요.
      우리 나이로 마흔이시라는데.. 믿기지 않아요. ^^
      저도 골프는 연습만 하다가 말았는데, 아이들 좀 더 크고나면 배우고 싶어요.
      스크린골프장도 가보고 싶구요. ^^

  5. Favicon of https://phoebescafe.tistory.com BlogIcon Phoebe Chung 2011.03.04 14:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    골프 치는 사람 아니라도 읽어두면 좋을것 같아요.
    요즘 남편이 사들인 스트레칭 기구 저도 좀 해봇더니 몸이 좀 틀려집니다.
    날씨도 풀린 탓도 있겠지만. 결 가벼워졌어요.
    어깨도 안뭉치구요.
    제가 어깨 뭉침 땜에 한동안 고생했잖아요. 이번 겨울에요.

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.04 18:41 신고  댓글주소  수정/삭제

      그렇습니다. 스트레칭은 누구에게나 중요하지요.
      저도 요즘 조금씩 운동을 하고 있어요. 훨씬 낫네요. ^^

      그나저나 피비님께서 몸이 좀 나아지셨다고 하니 저도 기분이 좋습니다.
      앞으로도 쭉 열심히 스트레칭 하세요. 저도 함께 하겠습니당. ^^

  6. 빈스윙 2011.03.04 22:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    29가지 골프에세이에는 마음에 와 닿는 글들이 많이 있더군요.
    조만간 독후감을 올려야 할텐데... 시간이 안 나는군요.

  7. Favicon of http://intothereview.com BlogIcon 오러 2011.03.05 09:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠... 골프 좀 배워보려다가 접어버렸어요 전..
    좀 하려던 당시에 책도 봤었는데
    그냥 기술적인 내용이 아니라 몸만들기의 주제라니..
    새롭기도 하고 꼭 필요해 보이는 내용같습니다.

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.06 22:14 신고  댓글주소  수정/삭제

      아.. 그러셨군요. 저도 배우다가 말아서 아쉬움이 남습니다.
      기술적인 부분도 중요하겠지만, 우리나라는 너무 전문가들을 만들려고 한다고 하더라구요.
      이기는 골프를 넘어서 몸도 마음도 건강하게 즐길 수 있는 골프를 추구합니다. 감사합니다. :)

  8. Favicon of https://ystazo.tistory.com BlogIcon 만물의영장타조 2011.03.05 10:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    골프를 치지는 않지만, 스트레칭은 중요한 것 같아요.
    아궁~ 오늘부터 스트레칭 좀 해봐야겠네요. ㅎㅎ

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.06 22:15 신고  댓글주소  수정/삭제

      이 글 보시고 타조님께서 기지개라도 한번 더 펴셨다면.. 포스팅은 성공입니다. ㅎㅎ
      저도 이 책 나오면서 스트레칭 한번씩이라도 하고 있어요.
      훨씬 좋네요. 꼭 스트레칭 하세용~~ ^^

  9. Favicon of https://friend0913.tistory.com BlogIcon 둥이맘오리 2011.03.07 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와.. 골프에 대해서도 많이 알수 있는 그런 책이네요...
    저도 골프치는 그런날이 빨리 왓으면 바래보는 한사람입니다..
    잘보고 갑니다...