<30대 과학도, 행복을 논하다>
의 제목을 다른 것으로 갈까 고민 중입니다. 좀처럼 제목 정하기가 쉽지 않군요. 이 원고를 처음 봤을때부터 계속 떠오르는 책이 하나 있었습니다.


팃낙한 스님의 <힘 Power>입니다.


<출처: PIXIDUC님의 Flickr>

<힘>은 예전 직장 동료에게 선물 받아서 읽게 된 책입니다. 인상적인 내용이 많아서 즐겁게 익은 기억이 있는데, <30대 과학도, 행복을 논하다>를 진행하면서 계속 다시 봐야겠다 봐야겠다 하면서 이제서야 다시 꺼내 들었습니다.

여러분은 숨쉴 때, 걸을 때, 밥 먹을 때 그 일을 온 마음을 다해 하고 계신가요? 저는 출퇴근을 하면서 주위사람들을 살핍니다. 그냥 제 주위에서 일어나는 일들에 관심이 많다고 해야 하나? 사람들은 지하철 안에서 저마다 바쁩니다. 책도 보고, 음악도 듣고, TV도 보고, 졸기도 하고 멍하니 서 있는 사람도 있고, 전화기로 수다를 떠는 사람들도 있습니다. 심지어 걸어다니면서도 조그만 화면에서 눈을 떼지 못하고 들고 다니는 사람도 있습니다. 저도 예전에는 이어폰을 꼽고 다니기도 했지만 이 책을 본 이후로 생각이 좀 바뀌었습니다.

온전히 지금 한발 한발 걸어 다니기로요. 그렇지만 다니다보면 까먹고 다닐 때가 많죠. ^^;;

사람들은 과거의 기억 혹은 미래에 대한 불안에 휘둘려 온전히 지금을 살지 못하는 경우가 대부분입니다. <힘>에서는 '깨어있는마음(mindfulness)'으로 현재를 살아가라고 합니다. 그러면 힘은 저절로 당신에게 흘러들어 당신을 삶을 아름답게 가꿀것이라고 말합니다.

'깨어있는마음(mindfulness)'는 우리말로 한마디로 정의하기 어려운 개념입니다. 다른 책들에서는 '자각', '전념', '마음챙김' 등으로 번역되기도 합니다. 달라이라마(@DalaiLama)가 트위터에서 많이 사용하는 용어중 하나죠.

이 책이 매력적인 이유중 하나는 생활속에서 수련할 수 있는 방법들을 제시한다는 것입니다. 숨쉴 때, 자신의 들숨과 날숨에 집중해 보세요.

숨을 들이쉴 때,
나는 숨을 들이쉬고 있다는 것을 안다.
숨을 내쉴 때,
나는 숨을 내쉬고 있다는 것을 안다.
                                       
                                      (본문 41p)


당신을 괴롭히던 많은 생각들이 수그러듬을 금방 깨달을 수 있습니다. 

걸으면서도 온 마음을 다해 한 발 한 발 나아가세요. 자신이 가고자 하는 곳이 어디인지 알고 힘차게 그리고 '깨어있는마음'으로 과거의 고통이나 미래가 아닌 지금 현재 당신의 주변에서 일어나는 기적을 느껴보는 것은 어떨까요? 걷기명상은 호흡과 병행 할 수 있다고 합니다. ^^

                                                                                    - 책 쟁 이 -
- 10점
틱낫한 지음, 진우기 옮김/명진출판사

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  1. Favicon of https://nohji.com BlogIcon 노지 2011.03.09 07:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    웬지 제가 전에 읽었던 '삶으로 명상을 가져오는 법' 과 비슷한 취지의 내용이라고 생각이 되는군요 ^^

  2. Favicon of https://lmpeter.tistory.com BlogIcon 아이엠피터 2011.03.09 07:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 이웃들의 댓글을 읽으면서 제가 블로그를 열심히 하고 있다는
    사실을 느낍니다. ㅎㅎ
    사람이 자신의 삶을 돌이켜보고 깨닫는 것이 참 중요하다고 생각을 합니다.
    그러나 순간 순간 그 시간을 잊으며 살아가기에 많은 것을 놓치고 있죠...

  3. Favicon of https://boramirang.tistory.com BlogIcon Boramirang 2011.03.09 07:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가끔...아주 가끔씩...내가 뭘 하고 있나 싶은 생각이 듭니다. ^^

  4. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2011.03.09 08:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    깨어있는 마음을 위해 늘 생각하며 살지만 쉽지 않군요

  5. Favicon of https://shlim1219.tistory.com BlogIcon ★안다★ 2011.03.09 08:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음...저는 온전히 지금을 살고 있지는 못한 것 같아요~
    그래도 온전히 현재는 살고 있는 것 같은데 말이지요...^^;;;
    즐거운 하루 보내세요,예문당님^^

  6. Favicon of http://blog.daum.net/gnathia BlogIcon 달려라꼴찌 2011.03.09 09:05  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 100프로느 아니더라도 90프로는 하룽하루에 최선을 다하는 것 같습니다 ^^

  7. Favicon of https://yisunmin.tistory.com BlogIcon 선민아빠 2011.03.09 10:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하나하나의 삶에 최선을 다하면서 살아가야되는데...참 안쉽네요...

  8. Favicon of http://ssamblog.com BlogIcon 미즈쌤 2011.03.09 14:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    살다보면 온전한 마음을 유지하기가 어려운 것 같아요
    이럴때일수록 마음을 비워야 하겠죠?^^
    오늘은 한번 마음을 비우고 명상을 해봐야겠네요~

  9. Favicon of http://blog.daum.net/frenchlog BlogIcon Lipp 2011.03.10 00:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 요가를 시작하면서 심호흡이나 명상이 얼마나 중요한가를 알게 되었어요.
    순간 순간마다 온전히 살려고 노력은 합니다만,, 쉽지 않을때도 많더군요 ..:)

  10. Favicon of http://blog.daum.net/amabella BlogIcon ama 2011.03.10 01:08  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 책 정보입니다.
    그렇잖아도 필요한데 담아갑니다.

  11. Favicon of https://daddymoo.tistory.com BlogIcon 아빠소 2011.03.10 01:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제목이 책의 절반을 먹고 들어가니...많이 고민되시겠어요~
    잘 될겁니다. 들숨,날숨 학학~ 아니구나.. 하악~ 하악~ 이건가? ^^

  12. Favicon of https://easygoing39.tistory.com BlogIcon 카타리나^^ 2011.03.10 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠...저도 이 책을 읽어봐야할듯

  13. Favicon of http://blog.samsungcard.com BlogIcon 삼성카드블로그지기 2011.03.10 16:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    깨어있는 마음, 그리고 그 마음으로 현재를 살아간다는 것
    마음먹은 것처럼 쉽지만은 않겠지만
    그 순간순간을 감사히 여기고 있답니다.^^

  14. Favicon of https://pinkwink.kr BlogIcon PinkWink 2011.03.10 19:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    팃낙한 스님은 처음 뵙는 분이지만...

    "현재를 살아가라..."

    는 짧은 문구는 앞뒤 글을 읽어보진 못했지만... 뭔가 느낌이 있네요^^

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.11 06:43 신고  댓글주소  수정/삭제

      과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았죠. 그러나 우리는 과거의 기억에 고통받고 불안한 미래에 사로 잡혀 현재를 온전히 살지 못하고 있는 경우가 많은 듯 합니다.

  15. Favicon of https://eczone.tistory.com BlogIcon Zorro 2011.03.11 11:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    항상 예문당님 블로그에 오면 반성하게 됩니다.
    책좀 읽어야 한다는;;;; 즐거운 금요일 보내세요^^

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.14 16:30 신고  댓글주소  수정/삭제

      답글이 늦었군요. 점점 책읽기가 힘들어지는거 같아요. 그래서 저는 출퇴근시간을 독서시간으로 정했습니다. ㅎㅎ 조로님도 즐거운 하루 되세요. ^^

  16. 2011.03.14 11:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of https://yemundang.tistory.com BlogIcon 예문당 2011.03.14 16:36 신고  댓글주소  수정/삭제

      연락주셔서 감사합니다. 작성된 원고가 있으시다면 master@yemundang.com 으로 보내주시면 검토하고 연락해 드리도록 하겠습니다.

  17. Favicon of https://mydascap.tistory.com BlogIcon 마이다스의세상 2011.03.15 11:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아... 팃낫한 스님이시군요...